Bədənimiz əsasən sudan ibarətdir; əzələlərimizin 75%-i, beynimizin 90%-i, sümüklərimizin 22%-i və qanımızın 83%-i sudan ibarətdir. Ac qarına su içməyin isə bir çox faydaları var.
- Yeməkdən öncə 1-2 stəkan su içmək bədənimizdə olan toksik və artıq maddələrin ixrac olunması üçün ideal vasitədir; gecə boyunca orqanizmimiz özünü yeniləmək və bir növ “təmir etmək” ilə məşğul olur. Odur ki, sabah ac qarına su içmək zərərli maddələrin idrar vasitəsilə ifrazına xidmət edir;
- Ac qarına su içmək alkoqol, tütün, natəmizlik və ya pis qidalanma nəticəsində orqanizmə daxil olan zərərli maddələri ixrac edir;
- Ac qarına 2 stəkan su içmək cildimiz üçün də xeyirlidir, onu elastik və tarım saxlayır;
- Piylənməyə qarşı xeyirlidir, insanda aclıq hissini azaldır;
- Bağırsaq yollarının sağlığına xeyirlidir.
- Yuxululuğu və gərginliyi azaldır;
- Qəbizliyin qarşısına almağa yardımçı olur;
- Ac qarına ən az 3 stəkan su içmək qastrit probleminin aradan qalxmasına köməklik edir, mədədəki turşuluğu azaldır.
